Rem Uykusu Mart 30, 2007
Posted by Feas in Diğer, Kendime Dair, Tıp.comments closed
“Rem Uykusu” Konusu her daim ilgimi çeken bir konu olmuştur. Ekşi Sözlükte sağolsunlar abilerimiz, ablalarımız aydınlatıyorlar her konuda, ben de nasiplendim 
#uykunun bölümlerinden biridir, normal bir insan gece uykusunda 3-5 kez bu evreye girer, 5 ila 30 dakika sürer. ingilizcedeki açılımı “hızlı göz hareketleri” anlamına gelir. uykusunun bu kısmında insanların gözlerinin hızlı bir şekilde titrediğinin farkedilmesiyle bu adı almıştır, ayrıca uykunun bu kısmında kollarda bacaklarda küçük hareketler görülebilir.
#normal uyku sırasında beyin dalgaları çok yavaşlasa da rem uykusuna geçildiğinde bu dalgalar uyanık bir insanda olduğu kadar hızlanır. insan genelde uykusunun bu kısmında rüya görür ve uykusunun bu kısmındayken uyandırıldığında rüyalarını net bir şekilde hatırlayabilir.
ayrıca gözleri titriyor diye -bilim aşkıyla- abiyi uykusundan uyandırıp dayak yemek olasıdır.
seneler önce denenmiş ve başarılı olunmuştur.
tavsiye edilmez.
#paradoksal uyku da denir. cunku olmasi gerektiginin aksine, bu donemde kisinin beyin dalgalari uyanikkenki hali gibidir, o yuzden eeg cekerseniz uyuyor mu uyanik mi gostermez.
#Rüyaların görüldüğü ve uykunun alındığı dönem. eğer ki rem uykunuzun ortasında uyanır ve rem uykunuzu tamamlamadan kalkarsanız, uykunuzu alamazsınız. misal alarmla uyanıyorsunuz ve alarm sizin rem uykunuzun nerde başlayıp nerde bittiğini bilmediğinden, rem in ortasında çalıveriyor, siz de uyanıyorsunuz ve hala uykunuz var. bunun sebebi yeterince uyumamanız değil, rem uykusunun yarıda kesilmiş olmasıdır. işte bu sebeple insan sabah uyanacağı saati beyninde şartlamalıdır ki, vücut da kendini ona göre ayarlasın ve kalkmanız gereken saatte rem i tamamlayıp sizi uyandırsın. bilim dünyası bunu her insanın başarabileceğini söylemektedir. ama alarmı da yine de kurmakta fayda vardır, olur da vücut ve beyin sizi uyandırmayı başaramazsa diye…
uyku döngüsünün son halkası olan ve 1 buçuk – 2 saatte bir tekrar eden rem i 2 kere tamamlamanın uykuyu almak için yeterli olduğunu öne süren bir görüş de yok diildir. bu da 4 saat uykunun yeterli olduğu anlamına gelmektedir. lakin bu bildiğim kadarıyla kesin bir bulgu değildir.
(Ekşi sözlükten alındı)
9′dan Geri Sayım Mart 27, 2007
Posted by Feas in Antoloji, Diğer, Kendime Dair.comments closed
Eğer “9″ canlı olsaydın bile
En çok “8″ kez kaçabilirdin ölümden
Bil ki “7″ düvele sultan olsan dahi
(dahası…)
ALLERJİ Mart 26, 2007
Posted by Feas in Diğer, Güncel, Tıp.comments closed
Allerji nedir?
Allerji; bir kişide, başkalarına karşı genellikle hiçbir hassasiyete yol açmayacak bir maddenin yarattığı aşırı bir duyarlık durumudur.
Ne gibi maddeler allerji yapabilir?
Dokunduğumuz, yuttuğumuz, solukla içeriye çektiğimiz hemen her şey allerji yapabilir. Allerjiyi meydana getiren maddeye “allerjen” adi verilir ki, yüzlerce çeşit allerjen vardır.
Allerji meydana getiren maddelerin en sık görülenleri hangileridir?
Ağaçlardan gelen tozlar, otlar ve yabanî otlar, gübreli toprak sporları, evdeki tozlar, hayvan tüyleri, bazı yemekler, ilâçlar, boyalar, kimyevi maddeler v.s.
Bir insanda allerji olduğu nasıl tesbit edilebilir?
En genel belirtiler şiddetli hapşırmalar, burun tıkanıklığı, hırıltıyla solumak ve nefes tıkanıklığı, cilt kaşınması, büyük şişkinlikler ve “ürtikerdir. Allerjiler kendilerini ayrıca kusmak, ishal, karın krampları, başağrıları, vücutta lekeler ve başka semptomlarla da gösterebilir.
Allerjiler tehlikeli olabilir mi?
Evet. Tedavi edilmeyen saman nezlesi, nefes darlığı (astım) veya sinüzite dönüşebilir. Astım ise kontrol altına alınmadığı takdirde kronik yetersizlik getirebilir ve başka ciddî solunumla ilgili durumlara neden olabilir.
Allerj ik durumlarda erken teşhis önemli midir?
Evet. Bazı allerjilerin erken tedavisi sayesinde astım veya sürekli akciğer bozuklukları gibi ciddî komplikasyonları önlenebilinir. Bu özellikle çocuklarda önemlidir. Çocuklârdâki allerjiler küçük yaşta kontrol altına alınmadığı takdirde normal gelişmeleri büyük ölçüde gecikmeye uğrar.
En genel allerjik hastalıklar hangileridir?
a. Saman nezlesi.
b. Yıl boyunca devam eden allerj ik burun iltihabı-veya kah damarlarını büzücü ya da genişletici nezle.
c. Bronşlarda astım.
d. Egzema (atopic dermatitis).
e. Ürtiker urticaria veya ödemli ürtiker (angiodema).
f. Zehirli sarmaşık gibi deri iltihabı (dermatitis).
g. Şiddetli baş ağrıları.
Allerjiler tedavi edilebilinir mi?
Birçok vakada allerjiye sebep olan şey “allerjen” bir köpek veya kedi gibi, ortadan kaldırıldı mı hasta tamamiyle iyileşir: Başka vakalarda bir seri hassasiyeti ortadan kaldırma “hyposensitization” enjeksiyonları ile hasta sürekli olarak iyileşebilir.
Allerjik hastalar devamlı olarak tedaviye tâbi tutulmalı mıdır?
Her zaman değil. Çok kez gereken “hyposensitization” derecesi temin edildikten sonra hastaya başka müdahaleye gerek kalmaz. Ancak birçok hastada allerji yapan madde (allerjen) allerji belirtileri gösterdiği sürece tedaviye devam edilmesi gereklidir.
Allerjiler önlenebilir mi?
Genellikle evet. Allerjik oduklarını bilen kişiler kendilerine allerji yapan maddelerden uzak kalmaya önem vermelidirler. Meselâ çiçek veya ağaç tozu olan mevsimlerde bu gibi hastalar kırlarda dolaşmaktan sakınmalıdırlar. Evdeki tozlardan mümkün olduğu kadar uzak kalmalıdırlar, boya kokularını teneffüs etmemelidirler, mümkün olduğu derecede fazla yorgun düşmemeli ve duygusal üzüntülerden kaçınmalıdırlar.
Bebeklerde ve küçük çocuklarda genel allerji sebepleri nelerdir?
Yedikleri yemekler ve vücutlarına sürülen maddeler.
Kalıtım yoluyle allerjiye fazlasıyle istidatları olan çocuklarda allerjiler önlenebilir mi?
Evet. Bu gibi çocuklara kaynatılmış ve koyu süt verilmelidir. Bu gibi sütler çiğ sütler kadar allerjiye neden olmazlar. Çocuklara verilecek yeni gıda maddeleri bebeğe birer birer verilmelidir. Böylece anne, hangi gıda maddesinin çocuğa allerji yapacağını tesbit etme imkânını bulabilecektir. Yumurta ve balık gibi katı gıda maddeleri bebeğe daha sonraları verilmelidir. Çocuğun yatak ve oyun odası mümkün olduğu kadar tozlardan arınmış olmalıdır. Kedi, köpek ve hattâ doldurulmuş hayvan oyuncakları bile çocuklardan uzak tutulmalıdır. Çocuğa bakan doktora çocuğun ailesindeki allerji durumu bütün ayrıntılarıyle anlatılmalıdır.
Allerjiler kalıtım yolu ile geçebilir mi?
Allerji uzmanlarının büyük çoğunluğu allerjinin kendisinin değil, fakat allerjiye istidadın kalıtım yoluyle geçebileceğine inanmaktadırlar. Bu demektir ki anne veya babası allerjik olan bir çocuğun ailelerinde allerji olmayan çocuklardan çok daha yüksek bir oranda allerjik olma ihtimali vardır.
Çocuklar anne ve babalarında olan allerjilerin aynılarına mı yakalanmaya meyillidirler?
Kati surette değildir. Anne ve babalardan biri saman nezlesinden allerji gösteriyorsa çocukta astım, egzema veya başka allerjik durumlara rastlanabilinir.
Annesi ve babası da allerjik olan bir çocuk, anne ve babasından yalnız biri allerjik olan bir çocuktan daha mı fazla allerjiye kapılabilir?
Evet. Bunların allerjiye kapılmaları daha erken ve allerji türleri daha ciddî olur.
Anne ve babadan ikisi de allerjik ise bunların çocuklarının allerjik olma ihtimalleri nedir ?
Bunların yüzde ellisi allerjik olacaktır. Anne ve babadan yalnız biri allerjik ise çocuğun allerjik olma ihtimali yaklaşık % 25′tir.
Allerjiler kendiliklerinden yatışır ve böylece tamamen geçer mi?
Evet, ama bu pek az görülen bir olaydır.
Allerjiler tedavi edildikten veya durdurulduktan sonra tekrarlar mı?
Bazen evet. Bu daha çok görülebilir ve hasta yeni bir hassasiyetten allerjik olur.
Allerjiler Öldürücü olur mu?
Allerjiden ölenlere çok az rastlanır. Ancak allerjiler rahatsız edicidir ve zahmetlidir. Bazen bir ilâca karşı allerji ölüme neden olabilir. Fakat bu çok az rastlanan bir olaydır.
Allerjiler belli mevsimlerde mi kendilerini gösterirler?
Bazıları öyledir, bazıları da değil. Saman nezlesi vakaları genellikle yabanî otlar ağustos ve eylül aylarında tozaklanmaya başladıkları için kendilerini gösterir. Otlara karşı allerjik olanlar ise mayıs ve haziran aylarında allerjik olmaya başlarlar. Çünkü otlar o mevsimde daha çok tozaklanırlar. Gıda maddelerine, ilâçlara, hayvan kıllarına veya evlerdeki tozlara karşı allerjilerin mevsimleri yoktur.
Tozaklamalar nedir?
Bunlar çiçeklerden, ağaçlardan, otlardan ve yabanî otlardan çıkan mikroskopik boyda incecik, pudra biçiminde, sarı renkte zerreciklerdir.
Allerjiye yakalanmakta yaş grubu var mıdır?
Hayır. Allerji her yaşta gelebilir. Ancak allerjinin en sık ortaya çıktığı yaş çocukluk çağıdır.
Allerjiler nezleler gibi bazen bulaşıcı olur mu?
Hayır, allerjiler insanlarda temasla bulaşmaz.
Yıllardan beri hiçbir şikâyeti olmayan bir insan nasıl oluyor da bir denbire bir allerjiye yakalanabiliyor?
Bazı olaylarda belli maddelerle uzun süreli temaslar sonucu bir allerjinin gelişebileceği bilinen bir gerçektir. Ayrıca, daha önceden hiçbir allerji belirtisi göstermemiş bir kişinin duygusal sıkıntılardan, aşırı yorgunluktan ve enfeksiyonlardan dolayı allerjik belirtiler göstermesi mümkündür. Ergenlik çağına girişte, âdetlerin kesilmesinde veya gebelik durumunda meydana gelebilecek değişiklikler allerjik dengeyi bozarak, bir allerjinin ortaya çıkmasına neden olacak hastalık belirtileri getirebilir.
Bir insanın allerjik olması için, hayatı boyunca allerjiye meyilli olduğu doğru mudur?
Evet. Bir sıkıntı veya karışıklıktan dolayı allerjik dengesi bozulunca kendisinde bir allerji gelişecektir.
Allerjiler psikosomatik midir (akıl ile beden arasındaki ilişki)?
Üzüntü, korku, kızgmlik ve şiddetli heyecan gibi duygular allerjik bir krizi zamanından önce meydana getirebilir. Bazı allerj ilerin, hasta psikiatrik yardım görünce ortadan kaybolduğu gerçektir. Ancak, bu allerjinin fizik temelini sarsmaz. Çünkü allerjik meyil ruhi durum ne kadar düzelmiş olursa olsun, yinede kaybolmamaktadır. Allerjik çocukların anne ve babaları daima çocukların güvenlerini yenilemeli ve sükûnetlerini muhafaza etmelidirler.
Sinirlilik allerjiye neden olabilir mi?
Hayır. Ancak ikisi arasında kesin bir ilişki vardır.
Allerji ne ölçüde yaygındır?
Nüfusun en az % 30′unda bir tür allerji mevcuttur. Meselâ, Amerika’daki kronik hastalıklar arasında allerji üçüncü sırada yer almaktadır. Yalnız mafsal ve kalp damarları hastalıkları allerjinin önünde gelmektedir.
Allerjik kişiler genellikle bir madde “allerjen”den fazlasına mı allerjik olurlar?
Evet.
En genel allerji nedenleri hangileridir?
Çiçek, ağaç ve ot tozları, bütün tozlar, gübre sporları, keskin kokular, hayvan kılları, tüyler ve çeşitli yemekler. Bunlardan başka yatıştırıcı ilâçlar, serumlar, antitoksinler, boyalar, parfümler, plâstikler, evlerde ve endüstrilerde kullanılan daha birçok kimyasal madde allerjiye neden olabilir. Böcek ve haşerelerin ısırması veya sokması da allerjik haller meydana getirebilir.
Bir hasta allerjik olup olmadığını nasıl anlayabilir ve kendisini allerjik yapan maddeyi nasıl öğrenebilir?
Doktoru, hayatı hakkında ayrıntılı bilgi alacak ve çalışma alanı ve evi çevresini kontrolden geçirecek, yaşama âdetlerini öğrenecek, ve boş zamanlarında nasıl vakit geçirdiğini tesbit edecektir. Bütün bu faktörleri tesbit ettikten sonra doktor laboratuvar testlerine başvuracaktır. Birçok genel allerji yapan maddelerden (allerjen) özler alarak bunlarla hastada cilt testleri yapacaktır. Bu cilt testleri ile hastanın aşırı hassasiyeti tesbit edilecektir. Bu gerçekten bir detektiflik işidir ve çok sabıra ihtiyaç göstermektedir.
Cilt testlerine her zaman güvenilebilinir mi?
Ne yazık ki hayır. Bir insan kullanılan maddeye aslında allerjik değilse bile olumiu tepki gösterebilir. Veya o maddeye allerj ikse bile, olumsuz reaksiyon gösterebilir. Cilt testlerinin başarılı olabilmesi için bunları yapan doktorun allerji alanında tam bir bilgi ve tecrübeye sahip olması gereklidir.Solukla içeriye çekilen ilâçlarla yapılan cilt testleri gıda maddeleriyle yapılanlardan daha güvenlidir.
Cilt testleri sancı yapar mı?
İyi yapıldıkları zaman hayır. Test yapıdığı zaman hafif bir iğne batığı hissi duyulursa da bu önemli bir sancı sayılamaz.
Allerji testlerinin yapılmasının dolaylı metodu nedir?
Bu metotta allerjik hastadan alınan kandan hazırlanan serum allerjik olmayan bir kişinin vücudunun çeşitli yerlerine enjekte edilir. Belli bir zaman aşımından sonra testler bu yerlerde yapılır. Bü metoda allerjik hastanın cildinin hastalıklı olduğu ve bu gibi testlere uygun olmadığı zamanlar başvurulmaktadır.
Allerjik hastalar allerji ile ilgili olmayan hastalıklar için ilâç veya enjeksiyon alırken özel dikkat göstermeleri gerekir mi?
Evet. Allerjik bir hastanın herhangi bir doktordan başka bir hastalık için ilâç reçetesi almadan önce doktora allerjik durumunu bildirmesi gereklidir.
Allerjiler nasıl tedavi edilir?
Birinci ve en önemli adım teşhistir. Allerji uzmanı hastanın ayrıntılı hayat hikâyesini öğrendikten sonra allerj inin neden ileri geldiğini tesbite çalışacaktır. Uzman doktor hastanın devamlı olarak bir hatıra defteri tutmasını ve bunda gün içerisinde her yaptığını ve her yediğini kaydetmesini isteyebilir. Kendisini tecrübe perhizlerine tâbi tutabilir. Geniş ölçüde cilt testleri gerekli olabilir. Allerj inin nedenleri bulunduktan sonra bunlardan birçokları meydana çıkmış olabilir. Bu nedenleri önleme yolları hastaya anlatılır. Eğer allerji yapan maddeyi önlemenin pratik bir yolu yoksa o zaman doktor allerjik halleri yok etmek için gereken yatıştırıcı ilâçlan tavsiye eder. Uzman doktor muhtemelen hastaya enjeksiyon yolu ile allerjenden meselâ çiçek veya ot tozu devamlı surette arttırılan dozlar enjekte ettirecektir. Bu enjeksiyonlar sayesinde hastanın allerjik maddeye karşı direnci artacak ve ileride allerjik belirtiler eksilecek veya tamamen ortadan kalkacaktır.
Eğer allerjînin bir ev hayvanından ileri geldiği anlaşılırsa, hastanın bu sevdiği hayvandan ayrılması şart mıdır?
Evet. Bir hastanın bu hayvana karşı hassasiyetini ortadan kaldırmak hemen hemen imkânsızdır.
Bir hastanın allerjisinin bir yemekten ileri geldiği anlaşılırsa bu yemeği yemekten vazgeçmekle allerjisinden kurtulabilir mi?
Bu çok zordur. Çünkü birçok yemeklerde bulunan madde karışımlarını tesbit etmek imkânsızdır. Fakat hasta allerjik olduğu ve kendisi tarafından bilinen gıda maddelerinden kaçınmasını öğrenmelidir.
Antihistaminik ilâçlar ne derece tesirlidir?
Piyasada temin edilebilen birçok antihistaminik ilâçlar saman nezlesi ve ürtikere karşı çok tesirlidir ve bu allerjileri azaltmakta yardımcı olurlar. Ancak astımda pek yararlı olmamaktadırlar. Üstelik bu ilâçların astımlı hastalara verilmemesi gerekir. Bazen küçük çocuklarda astım hallerinde antihistaminik ilâçlar kullanılabilir.
Allerjik hallerde verilen ACTH, kortizon ve başka “steroit” hormonlar ne derece yararlıdır?
Bu gibi ilâçlar, astım dahil, bütün allerjik durumlarda belirtileri azaltmakta faydalı olmaktadırlar. Ancak, allerjik neden başka yolla kaldırılmadığı takdirde, ilâçların verilmesi durdurulduğu zaman allerjik belirtiler yeniden kendilerini göstermeye başlarlar. Bu gibi ilâçlar çok kuvvetli olduklarından ve zararlı birçok yan tesirler meydana getirebileceklerinden doktorlar bunları, ancak âcil vakalarda ve en inatçı allerjik hallerde kullanmayı uygun bulmaktadırlar.
Bir hastanın allerjik bir hastalıkta herhangi bir doktora mı veya bir allerji uzmanına mı başvurması yararlıdır?
Mümkün olduğu kadar bir allerjik hastanın bu alanda ihtisası olan bir doktora başvurması lâzımdır. Allerji o derece kompleks bir ihtisas haline gelmiştir ki, ancak yıllarca bu yolda araştırmalar yapmış ve tecrübeden geçmiş uzmanlar başarılı olarak allerjileri tedavi edebilmektedirler.
Vitaminler bir allerjiyi ortadan kaldırabilir mi?
Hayır.
Sinüs enfeksiyonları bir allerjiden mi ileri gelir?
Hayır, Sinüs enfeksiyonları allerjiden ileri gelmezse de, allerjik hastalar böyle enfeksiyonlara çok meyillidirler. Tam tersine sinüs enfeksiyonu olarak nitelendirilen birçok durum burun allerjilerinden başka bir şey değildir.
Akne veya sedef hastalığı “psoriasis” bir allerjiden mi ileri gelir?
Hayır.
Mantar Nedir?
Mantar bitkisel maddelerde yetişir. Ev kadınları bu bitkinin ekmeği bozduğunu ve elbiseleri küflendirdiğini bilirler. Yılın sıcak aylarında kuvvet bulan bu mantarlar buğday, mısır, yulaf, ot, yaprak ve toprakta gelişir.Bu mantarların tozları çiçek tozlarından daha mikroskobik küçüklüktedir ve havada, çok sayıda bulunurlar. Çiçek tozlarından sonrabu mantar tozlar çeşitli mevsimlerde kendisini gösteren solunum organlarındaki allerj ilerin en büyük nedeni olurlar. Mantar allerjisinin süresi çok uzundur. Çünkü bu ? tozlar topraklar karla örtülü oldukları zamanlar dışında devamlı havada bulunabilirler.
Ev tozu nereden gelir?
Ev tozu kaynakları yün halılar ve kilimler, kuş tüyü yastıklar, pamuk dolu şilteler,yorgan ye battaniyeler, kalın perdeler ve döşeme eşyadan ileri gelebilir.Ne kadar temizlik yapılırsa yapılsın ev tozu daima bu gibi eşyaların. bulunduğu odalarda vardır.
Alıntıdır ve alındığı yer de ŞURASI ‘dır
Kolesterol Düşmanı Besinler Mart 23, 2007
Posted by Feas in Diğer, Güncel, Tıp.comments closed
Kolestrol düşmanı besinler
Siyah çikolata olarak da bilinen bitter çikolata, sütlü çikolataya göre 3 kat daha fazla vücuda yararlı antioksidan içeriyor. Bu antioksidanlar, kan pıhtılarının birbirine yapışarak büyümesini engelliyor ve damarlarda tıkanıklığı önlüyor.
CEVİZ-BADEM-FINDIK
E vitamini, magnezyum ve bakır içeren ceviz ve badem kalp sağlığının en önemli koruyucularından. Omega 3 açısından da zengin olan ceviz ve badem kalorili besinler oldukları için doktorlar bunları salataya ya da yoğurda karıştırarak az miktarda yemeyi tavsiye ediyor.
YAĞLI BALIKLAR
Somon, ton ve sardalye gibi balıklarda bolca bulunan omega 3 yağ asitleri kötü kolesterolü düşürüyor.
SOYA
Et ve peynir gibi hayvansal ürünlere alternatif olarak gösterilen soya, vücuttaki kolesterole dönüşen doymuş yağ oranını azaltıyor.
ELMA
C vitamini ve lifli proteinler içeren elma bir ay boyunca her gün iki adet yendiğinde, LDL (iyi kolesterol) seviyesi düşmeye, HDL (kötü kolesterol) seviyesi ise artmaya başlıyor.
FASÜLYE
En fazla lif içeren besinlerden olan fasülye günde bir tabak yendiğinde kolesterolü 6 haftada yüzde 10 düşürüyor.
YULAFLI BESİNLER
Yulaflı besinlerde bolca bulunan lifler, ince bağırsakta kolesterol moleküllerine yapışarak, kolesterolün kana karışmasına fırsat bırakmadan, doğal yollarla vücuttan atılmasını sağlıyor.
PORTAKAL
Vitamin zengini portakal ve diğer turunçgiller, içerdikleri ’flavonoid’ adlı antioksidanlar sayesinde kalp ve atardamarların zarar görmesini önlediği gibi kolesterolü düşürüp, mide ve yemek borusundaki kanser riskini de azaltıyor.
SARIMSAK
Günde 3 diş sarımsak, kolesterol parçacıklarının atardamar duvarlarına yapışmasını önleyerek buralarda plaka oluşmasını engelliyor.
Mozilla Firefox 2.0.0.2 – Final Mart 23, 2007
Posted by Feas in Güncel, PC ve internet.comments closed
Mozilla Firefox 2.0.0.2 – Final
Fazla söze gerek yok, İnternet Explorer’in krallığı bitti artık, favori internet aracımız Mozilla Firefox’un son sürümü.
İndirme adresi:
http://rapidshare.com/files/18040949/Mozilla_Firefox.exe
İyi seyirLer
Aşk Deprem Gibidir Mart 19, 2007
Posted by Feas in Antoloji, Diğer, Kendime Dair.comments closed
Ne zaman kimi vuracagini asla bilemezsiniz.
Gece yarisi aniden, dipten yukselen coskulu bir dalga gibi kabarir içinizde.
Toprak ayaginizin altindan kayiyor gibi olur ve en hazirliksiz oldugunuz anda bütün siddetiyle vurur.
Sarsilir, neye ugradiginizi sasirirsiniz.
Heyecan,korku, kararsizlik, cesaret, aci, ofke,huzun,merhamet, siddet kaplar bir anda dunyanizi. Es dost yardima kossa da kolay toparlanamazsin.
Bittiginde agir bir enkaz birakir geride.
Daha kotusu, “tamamen bitti” sandiginiz sarsinti, hafif bir siddette artci soklar halinde yillarca surebilir.
Kalbinizdeki kirik hat ara sira yoklar yeniden…
Can Dündar
Dakika Dakika Çanakkale Zaferi Mart 18, 2007
Posted by Feas in Diğer, Güncel, Kendime Dair.comments closed
08.15: Sancak gemisi Queen Elizabeth dretnotunun direğine Mondros Limanı’nda ‘ileriye hareket’ flaması çekildi.
10.00: Müttefik donanması Boğaz girişine yaklaşmaya başladı.
10.25: Türk tarafından havalanan Alman tayyaresi Boğaz’a yaklaşmakta olan düşman hattını bildirdi.
10.30: 1. İngiliz Filosu Agamemnon kılavuzluğunda Boğaz’dan içeriye girdi. Gemiler savaş konumuna geçti. Filonun önündeki muhripler muharebe alanını taramakta ve savaş gemilerine yol açmaktaydılar. Triumph ve Prince George savaş gemileri sancak ve iskele yönlerinde kıyılara yaklaştılar.
11.00: Kumkale gerisinden açılan obüs ateşimiz savaş gemilerini etkisi altına aldı.
11.39: 1. Filo’daki İngiliz gemileri, ağır topları ile 14.000 yardadan merkez tabyalarımıza cehennemi bir ateşe başladılar. Queen Elizabeth Anadolu Hamidiye Tabyası’nı, Agamemnon Rumeli Mecidiye Tabyası’nı, Lord Nelson Namazgâh Tabyası’nı, Inflexible Rumeli Hamidiye Tabyası’nı yok etmek için ateş ve ölüm kusuyordu.
11.45: Queen Elizabeth’in Çanakkale içine düşen bir mermisi şehirde yangına neden oldu.
11.55: Agamemnon ile Lord Nelson, Rumeli Mecidiye Tabyasını bombardıman altına aldı.
11.59: Weymouth Kruvazörü, Yenişehir mevkiini toplarıyla dövmeye başladı.
12.00: Müstahkem mevkiinde muhabere santralımız isabet aldı, karargâhla savunma hatlarımızın irtibatı kesildi. Triumph, Çanakkale’yi döverken, Çimenlik Tabya’sında büyük bir patlamayla cephanelik havaya uçtu.
12.01: Rumeli Tabyası’nın iki topu muhabere dışı kaldı.
12.06: Amiral de Robeck 3. Filo’ya taarruz emrini verdi.
12.20: 3. Filo’yu oluşturan Fransız gemileri 1. Filo’nun önüne geçti.
12.23: Inflexible gemisine refakat eden istimbot battı. Inflexible ağır yara aldı.
12.25: Anadolu Hamidiye Tabyası’na düşen bir mermi kışlayı yaktı.
12.27: Prince George, Mesudiye Tabyası’nı ateş altına aldı.
12.45: Agamemnon 25 dakika içerisinde 12 isabet aldı.
13.00: Bombardımanın şiddeti gittikçe artmaktadır.
13.15: İngiliz muharebe kruvazörü Inflexible vuruldu. Irresistible, Cornwallis, Vengeance, Kumkale arkasından çıkıp borda düzeninde Boğaz’a girdiler.
13.20: Anadolu Hamidiye Tabyası karantina hizasında Çanakkale’ye yaklaşmak isteyen Bouvet’ı ateş altına aldı. Taarruz emrini alan Fransız Amiral Guepratta, İngiliz hattının önüne geçti.
13.47: Inflexible su kesiminin altından ağır bir yara alarak çekildi.
13.50: Agamemnon zırhlısı aldığı 7 isabet sonucu Inflexible ile aynı kaderi paylaştı. Gemilerden yapılan top ateşi kesildi.
14.00: Bataryalarımızın atışları ağırlaştı.
14.30: Düşmanın altı balıkçı gemisi mayın aramak için savaş alanına geldi.
14.50: Bouvet vuruldu ve 639 kişilik mürettebatıyla alabora oldu.
15.00: Yarım saat süren duraksamadan sonra ateş yeniden şiddetlendi
15.15: Namazgâh Tabyası’na düşen bir mermi kışlanın çatısını uçurdu.
15.20: Anadolu Hamidiye Tabyası ateşini yeniden Irresistible’a yöneltti.
16.20: Irresistible bir mayına çarparak, iskele yönüne yattı ve dumanlar içinde kaldı. Wear gemisi ile bir istimbot Irresistible’ın yardımına gitti.
16.30: Irresistible’nin kurtulma şansının olmadığı görülerek 610 personeli tahliye edildi.
16.35: Amiral De Robeck 2. Filo’ya çekilme ve Ocean’ın Irresistible’i yedeğe alarak kurtarma emri verdi.
17.15: Ocean Irresistible’a yaklaştı, ancak yedeğe alma şansı olmadığına karar verildi.
17.50: Irresistible, Rumeli Mecidiye Tabyası’na 14.000 yarda mesafede kaderine terk edildi.
18.00: Amiral De Robeck Irresistible’ın kaderine terk edilmesi üzerine daha fazla kayıp vermemek için genel çekilme emri verdi.
18.05: Ocean, Çanakkale ve Soğanlıdere bataryalarının yoğun ateşleri altında geri çekilirken mayına çarptı ve 15 derece eğildi.
18.10: Gemi komutanı Hayes Sadlerı yakında bulunan Coln, Jed, Chelmer muhriplerine yardım çağrısı gönderdi. Gemi personeli tahliye edildikten sonra Ocean da kaderine terk edildi.
19.30: Ocean akıntının etkisiyle Morto koyuna doğru sürüklendi.
22.30: Ocean ve Irresistible battı.
—————-
Yedi düveli dize getirdiğimiz Çanakkale Zaferimizin Yıldönümünde şehitlerimizi rahmetle anıyoruz, onların mirasına sahip çıkacağımıza söz veriyoruz…
Winamp 5.33 Final Mart 18, 2007
Posted by Feas in PC ve internet.comments closed
* Improved: [gen_ml]unicode tree item title support
* Improved: [NDE] speed optimizations
* Improved: [ml_history] localized dates
* Improved: [ml_local] Unicode media library support
* Improved: [ml_playlists] now uses m3u8 to retain unicode file info
* Improved: [ml_playlists] playlists in send-to submenu
* Improved: [ml_pmp] playback-from-device of unicode filenames
* Improved: [ml_wire] moved discover page to main page
* Improved: [pmp_p4s] auto-detection of supported file formats
* Fixed: playlist directory loading fix (again)
* Fixed: recursive playlist loading
* Fixed: video lockup when switching video display settings
* Fixed: HTML playlist generation
* Fixed: temp file cleanup after burning
* Fixed: Alt+L from video window
* Fixed: fullscreen video display drawing glitch
* Fixed: recursive shortcut loading
* Fixed ASX Loader not reading local relative paths correctly
* Fixed: [gen_ml] & needs expanding to && for any menu entries showing
filenames
* Fixed: [in_cdda] crash on exit when ejecting CD
* Fixed: [in_flac] not saving genres.txt in multiuser directory
* Fixed: [in_mp3] create id3v2 tag when writing album artist
* Fixed: [in_mp3] workaround for id3v2.4 tags with badly formatted frame
sizes
* Fixed: [in_vorbis] writing blank metadata instead of erasing
* Fixed: [in_wave] sometimes not remembering custom extensions
* Fixed: [in_wm] stack overflow on hi-def multichannel audio with
replaygain enabled
* Fixed: [in_wm] File Info editor album artist not saving
* Fixed: [ml_local] Modern skin pledit winshade ‘Manage Playlist’ button
bug
* Fixed: [ml_local] ignoring files with ellipsis (…)
* Fixed: [ml_local] editing disc via ‘edit selected items’
* Fixed: [ml_local] sorting fix
* Fixed: [ml_local] ratings menu
* Fixed: [ml_local] crash when sorting by replaygain
* Fixed: [ml_local] deadlock when retrieving title to guess metadata
* Fixed: [ml_local] no longer causes unicode files in playlist to
display ?????
* Fixed: [ml_playlists] time column and ’status’ in statusbar
* Fixed: [ml_playlists] send-to another playlist makes playlist file
appear rather than contents
* Fixed: [ml_pmp]
* Fixed: [ml_pmp] Metadata showing as -1
* Fixed: [ml_rg] multi-channel files being calculated incorrectly
* Fixed: [ml_transcode] bad/missing metadata on transcoded files
* Fixed: [ml_transcode] error on overly long filenames (“can’t open
destination file”)
* Fixed: [ml_wire] podcasts that change titles not updating properly
* Fixed: [pmp_p4s] mass storage devices showing as Plays For Sure
devices in Vista
* Fixed: [vis_milk] multi-user issues
* Updated: [enc_aacplus] Coding Technologies aacPlus encoder 8.0.3
* Updated: [enc_flac] Flake r117
* Updated: [gen_jumpex] Jump to File Extension 0.97.11
Download Winamp Lite Freeware – 1.33 MB
http://download.nullsoft.com/winamp/client/winamp533_lite.exe
Download Winamp Standard Freeware – 4.11 MB
(with all input, dsp, and vis plugins, but no media library)
http://download.nullsoft.com/winamp/client/winamp533_std.exe
Download Winamp Full Freeware – 6.26 MB (with
portable media player support)
http://download.nullsoft.com/winamp/client/winamp533_full.exe
Download Winamp Full emusic plus – 6.33 MB
http://download.nullsoft.com/winamp/client/winamp533_full_emusic-7plus.exe
Download Winamp Full emusic/bundle (includes
‘Wet And Rusting by Menomena’ mp3) – 11.3 MB
http://download.nullsoft.com/winamp/client/winamp533_full_emusic-7plus.exe
Download Winamp Pro (asks for key during
install) – 6.26 MB
http://download.nullsoft.com/winamp/client/winamp533_pro.exe
Registration
http://rapidshare.com/files/16367741/WinAmp5.33Final.Keygen.rar
http://rapidshare.com/files/16367741/WinAmp5.33Final.Keygen.rar
Sağlığınız İçin… Mart 14, 2007
Posted by Feas in Diğer, Güncel, Tıp.comments closed
1-Suyu seviniz. Güne iki bardak su icerek baslayip, gun boyunca 2- 2,5 litre su tuketmeye calisiniz.
2-Her sebze ve meyveyi mevsiminde en az iki defa tuketiniz. Doganin tamamini kullanmis sayilirsiniz.
3-Cocuklar icin sutu, buyukler icin de ozellikle yogurdu her gun sofranizdan eksik etmeyiniz. Yasamin sirlarindan biri olan probiyotikleri bunyenize almis olursunuz.
4-Hasta olmasaniz bile, sifali otlari/bitkileri kullanarak vucut direncinizi (immun sistemi) kuvvetli tutunuz.
5-Evinizde kurutulmus nane, ihlamur, adacayi, kekik, kusburnu, feslegen, keten tohumu, zencefil, corekotu, gunluk, yesil cay ile sogan ve sarimsagi her zaman bulundurunuz. Her gun bunlardan en az birini kullanmaya calisiniz ki bunlar vucudunuzun koruyucu sovalyeleridir.
6-Sarimsak, sogan, tere, maydanoz, nane, dereotu, roka, feslegen turu yesillikleri fazla tuketiniz. Bunlar vucudunuzun yakin korumalaridir.
7-Salatanizi mumkun oldugu kadar cok cesitten olusturunuz.
8-Hazir corbalar yerine kendi yaptiginiz corbalari tercih ediniz. Gidanin en dogalini elde etmis olursunuz.
9-Kis icin ev yapimi domates salcasini tercih ediniz. Domates tanrinin bize armagani harika bir antioksidandir.
10-Katki maddeleri iceren gidalari, mevsim disi sebze ve meyveleri fazla tuketmeyiniz. Bunyenizi fazla dinamitlememis olursunuz.
11-Yilda dort kez, on bes gun hic et tuketilmemesi yararlidir.
12-Gunluk 3-4 adet badem, ceviz ve findik almaniz sizi her daim kuvvetli kilar,
13-Haftada en az 2 kez bakliyat ve balik tuketmege calisiniz.
14-Sicak yemekler icin toprak, celik ve cam kaplari tercih ediniz.
15-Kis aylarinda tulum peyniri, portakal, limon, greyfurt, mandalina ve kusburnu tuketimini artiriniz.
16-Kisin disarida isleriniz yogun ise; gune pekmez icerek baslayiniz. Bu uygulama vucudunuzun antifrizidir.
17-Zihinsel calisiyorsaniz kuru uzum yiyiniz. Beyniniz enerjisiz kalmasin.
18-Ekmek tercihinizi kepekliden yana kullaniniz. Bagirsaklar kepekli tam posalarla tanissin.
19-Her sabah 20 dakika derin nefes alip verme calismasi yapilmasi, her nefes alimlarinda 4-5 saniye nefesin icimizde tutulmasi cok yararlidir. Dogru nefes aldigin kadar hafiflersin.
20-Sabahlari ofis ve evinizi 5 dakika tam havalandirarak maksimum duzeyde oksijen, gunluk 30 dakika tempolu yurumekle de tum organlarinizi kazanirsiniz.
21-Gulmeyi hic ertelemeyiniz. Ruhunuzun en iyi ilaclarindandir.
22-Gece uyku ortaminin karanlik olmasi, yorgunluk durumlarinda ise ogleyin kisa sureli uykular iyidir. Vucudumuzdaki pek cok restorasyon islemi gece, kisa sureli uykularda da gunluk tamiratlar yapilmaktadir.
23-Firsat buldukca topraga ciplak ayakla basiniz. Tum olumsuzluklariniz topraga gecer.
24-Her gun 5 dakika gozlerinizi kapatip hicbir sey dusunmemeyi ogreniniz. Bu sizin yeniden dogumunuz gibidir.
25-Yasaminiz boyunca, vucudunuzu cok kotu usutmemeye calisiniz.
26-Kahvalti masanizda bali her daim bulundurunuz. Bin bir cicegin ozutudur o.
27-Yag tercihinizi genelde zeytinyagindan tarafa kullaniniz. Vucudunuz hep bunu bekler.
28-Kahvaltinin mutlaka tam yapilmasi, ogle ogununun orta, aksam ogununun de hafif alinmasi her daim iyidir.
29-Tuz ve sekeri bunyenize olculu aliniz. Bunlarin azi karar fazlasi hep zarardir.
30-Margarinleri fazla kullanmamak cildinize, kalbinize ve damarlariniza verdiginiz en buyuk oduldur.
31-Gunluk bir elma ve bir havucun bunyenizde harikalar yarattigini unutmayiniz.
Kendinize iyi bakın!…
TIP ÖĞRENCİSİ VE ÇİLESİ Mart 12, 2007
Posted by Feas in Kendime Dair, Tıp.comments closed
İnternette bir sitede ( nerede olduğunu tam olarak
hatırlayamıyorum) bulduğum ve baktıkça kendimi ve tıp okuyan arkadaşlarımı
gördüğüm şu karikatüre bayıldım. Sigara ve top sakal dışında tıpkı ben
(Resmin büyük halini görmek için üzerine tıklayın)
